Dehnen zur Beweglichkeitssteigerung

Ständig gleiche oder sitzende Körperhaltungen in Beruf und Freizeit prägen unseren Alltag und führen häufig zu einer Verkürzung der ventralen Muskelkette (Brust-, Bauch- und Hüftbeugemuskulatur).

 

Zusammen mit Kraftdefiziten der aufrichtenden Muskulatur führt dies oft zu Fehlhaltungen, welche wiederum  Wirbelsäulenprobleme und Rückenschmerzen zur Folge haben können.


Die Grundidee des GET FLEXIBLE Bewegungskonzeptes von DR WOLF ist die Kompensation dieser einseitigen Beanspruchung durch Dehnung und Mobilisation der betroffenen Strukturen.


GET FLEXIBLE  ist die ideale Ergänzung für ein Gesundheitsorientiertes Kraft- und Ausdauertraining.

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